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Ernährung bleibt der wichtigste Faktor

Für eine nachhaltige Gewichtsabnahme empfehlen Fachgesellschaften unter anderem:

• viel Gemüse und Obst
• Vollkornprodukte
• ausreichend Eiweiß
• gesunde Fette
• zuckerhaltige Getränke reduzieren
• Portionsgrößen beachten

Diese Maßnahmen haben nachweislich einen größeren Einfluss auf das Körpergewicht als Nahrungsergänzungsmittel allein.

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